今年の１月は、強力な寒波が来たせいもあってか、

体調が今ひとつ優れない、どうもいいリズムに乗れない、

という人が結構いました。

今日は、１月がイマイチだった人が、

流れを切り替えるのに最適な日です。

今日は節分ですね。

季節の分かれ目です。

明日２月４日は、立春。

一年の始め、春の始まりです。

自然は常に動き、流れを変えていきますが、

アタマモードを優先して、

からだ感覚をないがしろにしている私たちは、

自然の流れに乗るタイミングを見落としがちです。

さあ、ここで一発、

自分の意思で流れを切り替えましょう。
 

ー春の流れに乗るためにすべき１１のことー

・手帳やグーグルカレンダーに、いつもより３０分早い起床時刻を書き込む。

・1日のどの時間でも構わないので、３０分歩く（走れる人は走る）。

・部屋中のゴミ箱を全部、空っぽにする。

・お風呂の排水口の蓋を外して、髪の毛やヌルヌルを綺麗に洗う。

・メールボックスに溜まっている未読のメルマガを、全捨てする。（配信解除も）

・美容室に予約の電話を入れる。

・今、立ち上がって、両手を天井に向けてゆっくり伸ばしていき、深呼吸を３回する。

・待ち受け画面を「コレ気持ちイイな～！！」と感じる画像に変える。

・夜寝る前に、亜麻仁油か、えごま油をスプーン一杯飲む。

・夜寝る前に、その日の有難かったことを３つ数えてから寝る。

・朝起きたら、常温の水をコップ一杯、ごくごく飲む。

全部やれたらサイコーだけど、

まずは、手始めに３つくらいいっときましょう。

どれからいきますか？

 
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■「心のブレーキを外して、エンジンを強力にする」

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「いつも自分の力が存分に発揮されていて、

　自分がやっていて楽しいことを、

　周りの皆も喜んでくれている」

それが仕事であれ、家事であれ、ボランティアであれ、

こんな風でいられたら嬉しいと思いませんか？

あなたの行動を制限しているブレーキを外して、

パワーを生み出すエンジンを強力なものに積み替える。

さまざまな手法のコーチング理論、

ポジティブ心理学をはじめとする心理学、

脳科学などの科学的論拠を元に構成した、

「プロフェッショナルセルフ発揮スクール」が、

昨年の開始以来、めちゃくちゃ喜ばれています。

スクールといっても、ぼくと一対一での対面セッションです。

あなたのブレーキの外し方、強力エンジンの使い方を、

しっかりと学んでもらいます。
 

・やりたくても怖くてできなかったことが、すっとできているのに驚いた。

・目標の売上が、あっという間に達成された。

・職場の人間関係がとても良くなり、仕事が楽しくなった。

・自分で自分をコントロールできている感覚で毎日が充実している。

・自分が落ち込む時のクセと対処法がわかり、いつもいい調子でいられるようになった。

こんな感想をたくさんいただいています。
 

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